Maki de thon et courgettes

Difficulté

  • 4
  • 45
    min
  • 25
    min
  • 533
    KCAL

Ingrédients

  • 250g de riz rond à sushi
  • 180g de Le Fleurier® doux
  • 1 càs de vinaigre de riz
  • 2 tomates
  • 2 pincées de sel fin
  • 2 courgettes
  • 2 citrons jaunes
  • 1 gousse d'ail
  • 2 petites boites de conserve de thon cuit

Préparation

  • 01

    Mettez le riz dans une passoire pour le rincer à l'eau froide.

  • 02

    Egouttez bien le riz et mettez-le à cuire dans de l'eau salée dans une casserole.

  • 03

    Couvrez la casserole avec un couvercle et faites cuire le tout à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à évaporation totale de l'eau.

  • 04

    En fin de cuisson, débarrassez dans un récipient, ajoutez 30g de Le Fleurier® ainsi que le vinaigre de riz et mélangez doucement pour bien enrober le riz.

  • 05

    Lavez, épépinez et taillez en petits cubes les tomates pour les ajouter au riz.

  • 06

    Ajoutez également le basilic préalablement ciselé ainsi qu'une pincée de sel fin. Mélangez le tout et réservez.

  • 07

    Lavez et taillez les courgettes en fines tranches dans le sens de la longueur.

  • 08

    Disposez ces tranches sur une plaque anti adhésive pouvant aller au four.

  • 09

    Faites fondre 50g de Le Fleurier® doux dans une casserole avec 2 cuillères à soupe de jus de citron jaune, une pincée de sel fin et l'ail préalablement hâché.

  • 10

    A l'aide d'un pinceau, badigeonnez une à une les tranches de courgettes, puis passez-les au four à 150°C (thermostat 5) pendant 7 minutes.

  • 11

    Après cuisson, laissez refroidir ces tranches de courgettes et réservez-les au frais.

  • 12

    Ouvrez les boîtes de thon et égouttez-les.

  • 13

    Placez le thon dans un récipient et ajoutez 100g de Le Fleurier® doux.

  • 14

    Mélangez le tout à la fourchette de façon à lier Le Fleurier® doux tout en gardant une texture de rillettes.

  • 15

    Sur une natte à bambou préalablement filmée, déopsez les tranches de courgettes verticalement en les chevauchant légèrement, sur toute la largeur de la natte.

  • 16

    Recouvrez ensuite de riz cuit sur une épaisseur régulière de 1cm.

  • 17

    Mettez la rillette de thon dans une poche pâtissière puis tirez un trait de rillette de thon sur tout la largeur du riz (horizontal face à soi).

  • 18

    Roulez ensuite l'ensemble, en serrant grâce à la natte, pour obtenir un rouleau avec les tranches de courgette se chevauchant en surface.

  • 19

    Tranchez 6 makis dans ce rouleau et dressez-les à plat sur une assiette. Répètez l'opération 4 fois.

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